習慣

Yeah Man!

 

 

 

 

人間は変化や違いに敏感です。

敏感に察知して、喜んだり、悩んだりします。

 

一方で、人間は変化や違いに慣れます。

心地の良さにも心地の悪さにも慣れます。

 

 

 

 

人間は習慣に支配されている。と何かの本で読んだことがあります。

習慣を制するものは人生を制すると書いてある本もありました。

 

習慣を身につけるには、

最初に感じる変化や違い…つまりストレスを乗り越える必要があります。

一般的に三ヶ月ほど続けると慣れてくるそうです。

その後さらに三ヶ月ほど続けるとストレスが気にならなくなります。

つまり、するのが当たり前になり習慣が身につきます。

 

習慣をなくすのも同様です。

最初はやらないことにストレスを感じます。

しかしやがて慣れ、気にならなくなります。

しないことが当たり前になり習慣がなくなります。

 

 

僕の場合、決して簡単だったとは言えませんが、

この方法でなんとか幾つかの良い習慣を身につけたことがあります。

また、この経緯をたどって

悪い習慣が身についてる自分も簡単に見つけることができます。

 

一方、かなり努力を費やすことで、

なんとか取り去ったことのある悪い習慣も幾つかあります。

また、せっかく身についていた良い習慣を

違和感を感じている間に修正できず無くしてしまったものもあります。

 

 

最近、ブログを書くのが遅れています。

違和感を感じているのに修正できないまま数週間が過ぎています。

修正だ。

 

 

 

 

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